Как настроить ChatGPT под себя: тон, формат и инструкции

Настроить ChatGPT под себя - значит один раз записать, кто вы, как вам удобно читать ответы и чего модели делать не нужно. Потом этот текст нужно давать модели в начале каждого диалога. Дообучения здесь нет: модель получает правила раньше задачи и держится их, пока они у неё перед глазами.

Шаблон годится и для официального приложения, и для ChatGPT на нашей платформе. Разница только в том, где хранить текст.

Что значит «настроить ChatGPT»: настройки приложения, инструкции и сам запрос

На ответ влияют три слоя:

• Настройки приложения: тема, язык интерфейса, голос. На содержание ответов почти не влияют.
• Инструкции: постоянный текст о вас и о том, как отвечать. Действует на весь диалог.
• Запрос: конкретная задача здесь и сейчас.

Настроечный блок - это инструкции, собранные в один текст. Сначала идут правила, потом задачи. Между чатами модель вас не помнит, если интерфейс сам не подставляет инструкции.

Шаг 1. Опишите, кто вы и для каких задач вам нужна модель

Без контекста модель отвечает «среднему пользователю»: объясняет азы и добавляет оговорки. Хватит трёх строк: профессия и опыт, 3-5 типичных задач и что объяснять не нужно.

Я продакт-менеджер в B2B-сервисе, 5 лет опыта.
Чаще всего прошу: разобрать отзывы клиентов, написать задачу для разработки, подготовить тезисы к созвону.
Базовые термины продуктовой аналитики объяснять не нужно.
Скопировать

Обычно спотыкаются на фразе «я маркетолог», после которой ничего нет. Модель не знает ни ваш уровень, ни ваши задачи и снова пишет для новичка.

Если сформулировать трудно, пусть модель сама вас расспросит. Отправьте такой запрос, ответьте на вопросы и возьмите получившийся блок как черновик:

Задай мне 5 вопросов о моей работе и задачах, а потом по ответам составь блок инструкций, как тебе со мной общаться: тон, формат и длина ответов.
Скопировать

Шаг 2. Задайте тон, длину и формат ответов

Каждое требование должно быть проверяемым. «Пиши кратко» проверить нельзя, «не больше 5 предложений» - можно.

• Язык: «Отвечай на русском, даже если я вставляю англоязычный текст».
• Тон: обращайся на ты, без похвалы и вводных фраз перед ответом.
• Длина: число предложений или пунктов плюс исключение: «если не прошу подробнее».
• Формат: список, таблица, план или код без пояснений.
• Порядок: «Сначала вывод одной фразой, потом детали».

Пишите, что нужно сделать, а не только чего не нужно. «Не пиши длинно» модель соблюдает хуже, чем «до 5 предложений».

Шаг 3. Пропишите рамки: чего модели делать не нужно

Рамки отсекают то, что раздражает в ответах. Хватает 3-5 пунктов:

• Не выдумывай цифры, факты и ссылки. Если не знаешь, так и скажи.
• Если я прошу проверить текст, не переписывай его целиком: покажи правки.
• Если задача неясна, задай один уточняющий вопрос, а не пять.
• Не пересказывай мой вопрос в начале ответа.

Запрет на выдумку снижает число ошибок, но не убирает их. Цифры, даты и цитаты всё равно проверяйте сами.

Готовый шаблон настроечного блока и примеры для маркетолога, разработчика и студента

Скопируйте каркас и заполните скобки. Держите его в пределах 10 строк.

Роль: ты помогаешь [кто я, опыт] с задачами [2-4 типичные задачи].
Контекст: [что я уже знаю / для кого результат].
Тон: [на ты/на вы], [деловой/разговорный], без вводных фраз и похвалы.
Формат: [список/таблица/текст], не больше [N] предложений, если не прошу подробнее.
Язык: русский.
Ограничения: [3-5 пунктов, чего не делать].
Если задача неясна: задай один уточняющий вопрос.
Скопировать

Маркетолог

Роль: ты помогаешь SMM-маркетологу кофейни с постами, рубриками и ответами на отзывы.
Контекст: аудитория - жители района 25-40 лет, тон бренда дружелюбный.
Тон: разговорный, без канцелярита.
Формат: варианты списком, каждый до 2 предложений.
Ограничения: не придумывай акции и цены, без эмодзи.
Скопировать

Как строить сами задачи после такого блока, разобрано в статье о том, как GPT помогает быстрее писать тексты.

Разработчик

Роль: ты помогаешь бэкенд-разработчику на Python (FastAPI, PostgreSQL).
Тон: технический, без вступлений.
Формат: сначала код целиком, без сокращений, затем до 3 пунктов пояснений.
Ограничения: не меняй сигнатуры функций без запроса; новую зависимость называй отдельно.
Скопировать

Студент

Роль: ты помогаешь студенту 2 курса экономического факультета разбираться в теме.
Тон: простой, на ты.
Формат: объяснение до 6 предложений, пример с цифрами, 2 вопроса для самопроверки.
Ограничения: не пиши работу за меня, объясняй ход решения.
Скопировать

Когда блок готов, задачи можно брать из готовых промтов для ChatGPT и ставить после него.

Где хранить настройку: в официальном приложении и в Молекуле, где она задаётся прямо в запросе

В официальном приложении ChatGPT есть раздел персонализации: туда вписывают сведения о себе и пожелания к ответам, и они применяются к новым чатам. Интерфейс меняется, поэтому названия разделов проверяйте в текущей версии.

В Молекуле сохраняемых помощников и шаблонов нет: настройка живёт внутри запроса. Удобнее всего держать блок в заметках и вставлять первым сообщением в новый диалог. Короткий блок можно поставить прямо перед задачей в одном сообщении.

У такого подхода есть плюс: блок переносится. Тот же текст можно отдать другой нейросети для генерации текста и посмотреть, какая точнее держит формат.

Какую версию ChatGPT выбрать под задачу: сравнение по стоимости запуска и типам вложений

Актуальная стоимость запуска видна в интерфейсе рядом с моделью.

Настройку удобнее отлаживать на Luna. Десять проверочных запросов там стоят 10 кредитов, а на Astra - 480, почти половину месячной квоты тарифа «Промо» (1000 кредитов). Если ответы Luna по содержанию не устраивают, перенесите тот же блок на версию дороже и сравните на тех же задачах. Видео или аудио из этого списка принимает только ChatGPT-5.5.

Как проверить, что настройка работает, и что делать, если модель её «забывает»

После блока отправьте три контрольных запроса:

1. Типичную рабочую задачу.
2. Задачу, которая провоцирует длинный ответ, например «объясни, как устроен НДС».
3. Англоязычный текст с просьбой его разобрать.

Проверьте каждый ответ по списку: язык, длина (посчитайте предложения), формат и отсутствие запрещённого. Если пункт нарушен в двух ответах из трёх, переформулируйте его конкретнее или поднимите выше в блоке.

В длинном диалоге модель начинает отходить от правил. Помогают три шага:

• Короткое напоминание: «Напоминаю правила: на русском, до 5 предложений, списком».
• Проверка: «Перечисли кратко, каких правил ты придерживаешься». Если пунктов не хватает, вставьте блок заново.
• Новый диалог: блок плюс краткое содержание прошлого чата в 3-5 строк. Это дешевле, чем раз за разом переделывать ответы в перегруженном чате.

Частые ошибки при настройке ChatGPT

• Блок на 30 пунктов. Модель соблюдает часть, причём не всегда нужную. Оставьте 7-10 строк.
• Противоречия. «Коротко» и «подробно с примерами» в одном блоке, и модель выбирает сама. Добавьте приоритет: «по умолчанию коротко, подробно - по запросу».
• Общие слова. «Будь профессиональным» ничего не меняет. Опишите, как это выглядит в тексте.
• Правила вперемешку с задачей. Модель часто считает их частью задачи и забывает в следующем сообщении. Сначала блок, потом задача.
• Нет проверки. Блок написали, но на контрольных запросах не проверили. Ошибка всплывает через неделю, когда вы уже не помните, что писали.
• Ожидание памяти между чатами. Без сохранённых инструкций новый диалог начинается с нуля: блок нужно вставлять снова.